Nyusu yuuu

Baru dapet dari kompas online.

Ini ada hubungannya sama kemaren gue jalan2 sama temen gue ke Senayan City.
Pulang Nonton Bioskop gue mo beli Susu ke Supermarket di situ.Sambil milih2 di situ kita diskusi mengenai susu, dari bubuk,pengawet,konsumsi setiap hari sampe baca label pada kardusnya.

Memang sangat disayangkan bahwa konsumsi susu di Indonesia sangat rendah, pengetahuan masyarakat mengenai manfaat susu di kabutkan dengan pendapat bahwa minum susu bikin gemuk.

Fakta:

-Protein dalam susu mengandung senyawa yang justru membantu menurunkan lemak.

-Kalau masih takut gemuk,cari susu yang low fat...bukan alasan untuk tidak minum susu.

- Lemak dalam satu gelas susu lebih kecil daripada sebuah kerupuk kampung atau sebuah lemper/pastel/risoles/gorengan.
(aneh kan takut minum susu karena gemuk tapi kalau makan lemper bisa 2 biji,atau kalau makan kerupuk kampung yang warna putih bisa 2 biji sambil ngebakso)

- Anda tidak bisa kehilangan kalsium begitu banyak setiap hari kecuali anda makan keju,eskrim atau produk dairy lain 3 kali sehari.

- Tubuh kita butuh 800 -1100 mg kalsium setiap harinya.That means 3-4 gelas susu setiap hari 250 ml.

-Ibu hamil membutuhkan lebih banyak kalsium daripada perempuan normal dan laki2.

- Menstruasi mengeluarkan kalsium,so perempuan butuh kalsium lebih banyak.

-Terserah apa kata suplemen,yang paling bagus kalsiumnya pasti dari air susu..bukan dari tablet.

- Jumlah kalsium berbading terbalik dengan soda di dalam tubuh...semakin banyak minum soda semakin banyak tubuh melepas kalsium dalam tulang.

Kekurangan kalsium bisa membuat tulang menciut dan syaraf terjepit...sakitnya luar biasa bow...mendingan minum susu bau prengus daripada syaraf terjepit..percaya deh.

NYUSU YUUUUU....